А вы когда-нибудь обращали внимание на яркие ленты, которые все чаще появляются на телах профессиональных спортсменов? Это – вовсе не попытка интереснее выглядеть на “картинке” видеооператора, а кинезиотейпирование – современный способ профилактики мышечных травм и метод реабилитации после них.
Сейчас спортивные тейпы стали доступны не только великим теннисистам, бегунам и лыжникам, но и обычным людям, которые регулярно занимаются в спортзале или хотят ускорить регенерацию (восстановление) суставов и мышц при растяжениях, болях и других проблемах, которые периодически возникают у любого активно движущегося человека.
Что это такое?
Тейпирование по сути – это фиксация специальной липкой лентой поврежденного участка тела. Тейп похож на обычный лейкопластырь, но в отличие от него – изготовлен из “дышащей” хлопчатобумажной ткани с высокой эластичностью. Таким образом, тейп лента позволяет не только “разгрузить” травмированный участок, но и дает возможность активно двигаться в период восстановления.
Еще один из важных эффектов тейпирования – так называемый “лифтинг”: “приподнимание” кожи и мышц, захваченных тейпом, и в следствии – снижение компрессии и ускорение обменных процессов в пораженном участке (улучшается циркуляция лимфы, быстрее заканчивается воспалительный процесс).
Хлопковая эластичная лента также стимулирует рецепторы кожи, помогая ей становиться более упругой и восстанавливать свой тонус.
Почему именно тейпы?
И действительно – мы ведь написали выше, что это – почти обычный лейкопластырь. Обычный, но не совсем:
- удобство. Материал, из которого изготовлены тейпы отлично пропускает воздух и влагу – он быстро сохнет, не вызывает дискомфорта и позволяет жить обычной жизнью не отказывая себе ни в тренировках, ни в регулярных купаниях;
- безопасность. Тейп имеет клейкую поверхность, которая изготовлена на основе акрила и не вызывает аллергических реакций;
- результативность. Безболезненно и достаточно быстро кинезиотейпирование позволяет решить множество проблем: от серьезных последствий операций на суставах до растяжений, “заработанных” после чересчур активных тренировок в зале;
- эффективность. Тейп работает 24 часа 7 дней в неделю.
Когда применяют?
Кинезиотейпирование (kinesio- движение, tape-лента) сейчас используют везде: от спортивной медицины до косметологии. Вот несколько основных направлений применения тейпов:
- реабилитация после травм опорно-двигательного аппарата. Сюда входят и “разработка” суставов (коленных, локтевых, позвоночника), и лечение растяжения и надрыва связок;
- воздействие на мышцы. Метод подходит и для решения имеющихся проблем, и для профилактики травм при чрезмерных нагрузках;
- снижение воспаления в “проблемной” зоне;
- коррекция осанки (особенно важно для людей, ведущих преимущественно сидячий образ жизни);
- лечение регулярных головных болей, вызванных нарушением кровообращения в шейно-воротниковой зоне;
- точечное влияние на внутренние органы;
- уменьшение отеков и гематом (улучшенный лимфодренаж сокращает время восстановления после ушибов и помогает решить проблему регулярного нарушения местного кровообращения).
Почему именно в Stay Healthy?
Действительно, ведь всегда можно попробовать самостоятельно купить тейпы… Но проблема в том, что клеить их должен специалист, который отлично знает анатомию мышц и связок, понимает особенности циркуляции крови и лимфы, знает когда и в каких случаях тейпирование показано, а когда – стоит подождать окончания “острого” периода. Непрофессионально наклеенные тейпы в лучшем случае не дадут никакого результата, а иногда могут даже нанести вред. В нашем центре кинезиотейпированием занимаются специалисты с медицинским образованием и большим опытом: спортивные врачи и травматологи.
добавить комментарий