👆держитесь на безопасной дистанции от окружающих,
👆носите маску,
👆 хорошо проветривайте помещения,
👆избегайте мест скопления людей,
👆мойте руки и прикрывайте нос и рот при кашле или чихании,
👆расскажите детям о профилактике коронавируса.
Собираем аптечку!
Делаем запас(min. на месяц) тех лекарств, что с вами всегда.
Всем пациентам с хроническими заболеванием рекомендовано продолжать терапию.
Схему лечения самостоятельно не изменяем, и дополнительные назначения делает только врач.
🌀Желательно приобрести :
-термометр;
-пульсоксиметр;
-небулайзер(ингаляции-с ними все пройдёт легче)
🌀Снизить риск заболевания может полноценное правильное, разнообразное питание.
🥕Витамин А содержится в морковке, тыкве, томатах и других красных и оранжевых растительных продуктах.
🍋Витамин С можно найти в смородине и других кислых ягодах, а также в шиповнике, болгарском перце, цитрусовых.
🌰Витамин Е содержится в растительных маслах, орехах.
🐟Витамина D много в рыбьем жире, морской рыбе, печени.
Допустим приём вит Д3 в профилактической дозе здоровым людям (18-50лет) -1000-2000МЕ/сут.
🥬Витамин В1 содержится в бобовых, отрубной выпечке, листовой зелени.
🍞Витамин В3 содержится в субпродуктах, грибах, гречке, ржаном хлебе.
🥩Витамин В6 содержится в мясе, бобовых культурах, капусте.
Внимание: из продуктов можно получить все полезные вещества.
Поэтому во время заболевания о дополнительном приеме витаминов посоветуйтесь с врачом(подберёт адекватную дозу).
🌀Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон.
❤️Делайте все возможное. Берегите себя и близких.
Не болейте!
Записаться на вакцинацию можно по ссылке — ФОРМА ЗАПИСИ
Оставить комментарий